May 29, 2021

Saturday Charm School　‐ How to stand like a lady Part 1-

 

Welcome to Saturday Charm school

大変お待たせいたしました。

毎週金曜日にお届けするはずのCharm School

ですが今週は土曜日に実施いたします。

本日の初めてのレッスンは

とてもシンプルです。

どのように品よくStandingするかという

ポイントを

お届けいたします。

立ち姿は

ふとすると気を抜いてしまいます。

ですが、この立っている瞬間こそ

自分自身の品を表現する時間

芸術の時間でもございます。

ですから

立っている時間に

いかに御自身をGracefulに

そしてElegantに見せるか

計画をたてていきましょう。

ポイントは以下です。

※別途インスタグラムでも

動画説明していくように

いたします。

①顎を引き、頭のクラウンチャクラから

首筋をとおりFloorまで真っすぐな

輝く光を通します。

その時、空から何か貴方が

Createした美しき光の紐が

引っ張られているのを

意識すること。

首が長く伸びていることを

意識します。

②肩甲骨に美しいエンジェルの羽が

できるよう

意識しながら締めます。

③肩をぐっと下にひき

同時に首が伸びる感覚を

感じてください。

④胸は広げ、ぐっと高く持ち上げる

イメージをします。

息をすった瞬間、胸が斜め上に出る

感覚をつかんでください。

⑤お腹にぐっと力を入れ

お腹を持ち上げウエストラインが

しまる感じです。

決して、お腹を緩めてHipsに

任せないでください。

たるみます。

⑥お尻をぎゅっと締め

骨盤は床と並にします。

⑦膝はきゅっと伸ばします。

変に緊張感は出さなくて

大丈夫です。

膝を曲げてしまったり

膝と膝の距離をあけないように

気を付けましょう。

⑧肘は少し曲げ

そして、手のひらは

身体の側面にぴったりは

つけません。

腕にも指先（中指に注目すると伸びます。）

までのエレガントな光を

流しながら重力で

光をFloorまで届けるイメ―ジ。

手のひらは全面に

向けないようにいたしましょう。

まずは

この基本の姿勢からです。

次回は

この基本のStandingPointに

Tipsを加えエレガントを

創っていきます。

人に緊張感は与えず

日常に馴染む。

日常に馴染みながらも

品としなやかさを

感じさせる立ち方が

次回完成です。

まずは、基本の要素で

しっかり立ってみましょう。

Hermitage